H.E.A.T. PROGRAM®
H.E.A.T. je zcela inovativní fitness program jak z hlediska způsobu cvičení, tak z hlediska prostředků k jeho realizaci. Vznikl v roce 2001 v Římě a v roce 2007 se dostal i do ČR (Olomouc). Zkratka H.E.A.T. znamená „High Energy Aerobic Training“ což se dá volně přeložit jako „Aerobní cvičení s vysokým výdejem energie“. Komplexně využívá lidskou energii a svalovou sílu.
Program využívá běžící pás tzv. MAXERRUNNER®, který byl speciálně vyvinut v Itálii pouze pro toto cvičení. Je to první a jedinečný mechanický pás, který dokáže jednoduchým řízením plynule měnit sklon z roviny až do imitace chůze a běhu v horském terénu.
Cvičení vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu – chůze. Nezatěžuje klouby ani páteř. Během jedné lekce (50 minut) spálíte 500 – 800 Kcal a ujdete cca 4000 – 5500 kroků (2,6 – 3,5km), což je polovina doporučené denní dávky pohybu (10 000 kroků). H.E.A.T. PROGRAM® je určený pro všechny věkové kategorie. Mohou se jej s úspěchem zúčastnit náctiletí, ale i lidé v důchodovém věku. Vychází z energie skupinového cvičení. Každý jedinec tak v průběhu lekce zdolává své cíle v rámci skupinky za doprovodu motivující rytmické hudby.
Prostřednictvím H.E.A.T. PROGRAM®u lze efektivně dosáhnout požadovaného fyziologického efektu:
- redukce hmotnosti
- zlepšení tělesné kondice
- aerobní vytrvalostní trénink
- trénink a příprava profesionálních sportovců
H.E.A.T. PROGRAM® Intensive
Lekce pro poměrně pokročilé klienty, kteří se chtějí pořádně zapotit a zvýšit svou kondici. Jsou zde použity náročnější techniky a většina lekce probíhá ve svižnějším tempu. Pokud jste dobře trénovaní či pravidelně sportujete, neváhejte se přihlásit a vyzkoušet něco nového :)
S sebou si vezměte ručník, pití (alespoň 0,7l), boty s pevnou podrážkou (běžecké) a dobrou náladu :)